#14 Selbstliebe und Selbstmitgefühl
Wie du gut mit dir umgehst
26.05.2025 42 min
Zusammenfassung & Show Notes
Selbstliebe klingt oft nach Selfcare-Klischees und Instagram-Zitaten – doch dahinter steckt eine echte, tiefgehende Fähigkeit: die Verbindung zu sich selbst mit Freundlichkeit, Respekt und Verständnis zu gestalten. In dieser Folge sprechen wir über die Unterschiede zwischen Selbstliebe und Selbstmitgefühl, warum es so vielen Menschen schwerfällt, sich selbst wohlwollend zu begegnen und wie uns die Positive Psychologie dabei helfen kann, einen liebevolleren Umgang mit uns selbst zu entwickeln.
Das erwartet dich in dieser Folge:
✨ Was Selbstliebe wirklich bedeutet
✨ Warum Selbstmitgefühl keine Schwäche ist, sondern ein Zeichen innerer Stärke
✨ Wie Positive Psychologie hilft, mit sich selbst freundlicher umzugehen
✨ Welche Rolle unsere inneren Antreiber und Glaubenssätze spielen
✨ Wie du negative Selbstgespräche erkennst und umwandelst
Dein Goodie aus dieser Folge: Das Selbstmitgefühl-Mantra
✨ Was Selbstliebe wirklich bedeutet
✨ Warum Selbstmitgefühl keine Schwäche ist, sondern ein Zeichen innerer Stärke
✨ Wie Positive Psychologie hilft, mit sich selbst freundlicher umzugehen
✨ Welche Rolle unsere inneren Antreiber und Glaubenssätze spielen
✨ Wie du negative Selbstgespräche erkennst und umwandelst
Dein Goodie aus dieser Folge: Das Selbstmitgefühl-Mantra
Empfohlene Bücher zu Selbstliebe und Selbstmitgefühl:
- Selbstmitgefühl. Wie wir uns mit unseren Schwächen versöhnen und uns selbst der beste Freund werden von Kristin Neff, Kailash, ISBN 978-3424630558
- Good Vibes. Good Life. Wie Selbstliebe dein größtes Potenzial entfaltet von Vex King, Rowohlth Verlag, ISBN 978-3499005251
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In der Folge betrachten wir das PERMA-Modell genauer. -
#6 Charakter? Stark!
Eine Folge zu unseren Charakterstärken, die wie 'Superkräfte' wirken können.
Teile deine Gedanken zur Folge mit uns:
Was bedeutet Selbstliebe für dich? Und was hilft dir, in schwierigen Momenten gut mit dir zu bleiben? 📩 Schreib uns unter kontakt@positive-perspektiven.com oder folge uns auf LinkedIn.
Impulse auf LinkedIn:
Melanie - Expertin für psychische Gesundheit im Arbeitsleben
Marzena - Expertin für Führung
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